Duggel - Regndroppar För Avslappning

Vad gör Duggels Ekoterapi Metod?

Ekoterapi är bevisat att dämpa ångest och hjälpa till med avslappning för att snabbare kunna somna. 

Ekoterapi som ljudet från regndroppar och doften av Lavendel har signifikant påverkan på din sömn. 

Sätt på din Duggel, häll i lite eterisk lavendel olja och låt dig själv koppla bort från dina tankar.

Det enda du behöver göra är att lyssna på ljudet av regndropparna tillsammans med doften av lavendel och låt dig själv ligga sovande innan du vet det själv. 

Nyckelfördelar med Duggel:

✔️ Somna snabbare.

✔️ Längre sömn.

✔️ Mer sömn > Piggare, mer produktiva dagar. 

✔️ Dämpad ångest.

✔️ Ökad mindfullness. 

✔️Dämpad ångest > Mindre muskelspänningar.

✔️ Dämpad ångest > Mindre huvudvärk och magont. 

✔️ Dämpad ångest > Bättre koncentration. 

✔️ Dämpad ångest > Mindre glömska. 

✔️ Dämpad ångest > Enklare att fatta beslut. 

✔️ Dämpad ångest > Färre humörsvängningar. 

✔️ Dämpad ångest > Mindre irritabilitet. 

✔️ Dämpad ångest > Färre känslor av att vara överväldigad. 

✔️ Dämpad ångest > ökning av arbetskapacitet, motivation och effektivitet.

✔️ Dämpad ångest > Minskad negativt tankemönster

Hur använder jag Duggel på bästa sätt?

Vill du utnyttja Duggels fullaste potential? Duggel används inte bara för att somna, det kan också användas för en djupare meditation. Meditation kan vara en nyckel för dig med mycket ångest och oro i ditt liv.

Meditation i kombination med Duggel är det enda du bbehöver. 

Vi på Liveesy försöker alltid att uppmana till meditation. Hur mediterar man då rätt?

Jo, såhär gör du:

✔️ Sätt dig upp bekvämt med rak rygg. Det uppmanas att sitta upp istället för att ligga ner, då risken finns att du somnar.

✔️ Släck lamporna och välj en av Duggels flertal färger att ge lyster till din omgivning. 

✔️ Häll i lite Lavendel olja i din Duggel, för ökad effekt av ekoterapin. 

✔️ Sätt på din Duggel och välj din grad av regndroppar. 

✔️ Slappna av i hela kroppen, men sitt fortfarande upp. 

✔️ Stäng dina ögon när du känner dig redo. 

✔️ Övervaka dina tankar. Det är helt okej om tankar kommer upp. Det viktiga är att du inte identifierar dig med dom, utan istället övervakar dom. 

✔️ Se alltid till att försöka lyssna på regndropparna under hela meditationen. Den kan pågå hur länge du vill. Från ett par minuter till en timme. Det är helt upp till dig. 

✔️ Klar!

Kom ihåg att meditation tar träning. Det går inte alltid som man vill i början, men så länge du har genomfört den, oavsett om det gick bra eller dåligt, så har du lyckats!

Du kan alltid kontakta oss på Liveesy för ytterligare stöd och guidening i din resa mot ett stress fritt liv. 

Duggel lyser i:

🤍 Vitt

❤️ Rött

💛 Gult

💚 Grönt

💙 Blått 

🩵 Cyanblått

💜 Lila